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6个养生小习惯让生活更美好

发表于 2019-12-25 10:49 发布者:admin 评论:0 浏览:319 分享
1、喝粥真的养胃吗?我们都有一个误区,可能是从小就有,有的家长会说喝点粥对胃好,比起其他食物,白粥确实好消化。大病恢复期或刚做完手术的时候,胃肠功能较虚弱,白粥是不错的选
1、喝粥真的养胃吗?

我们都有一个误区,可能是从小就有,有的家长会说喝点粥对胃好,比起其他食物,白粥确实好消化。大病恢复期或刚做完手术的时候,胃肠功能较虚弱,白粥是不错的选择。但是如果长期喝白粥,很容易造成营养不良。而且也不利于锻炼胃的消化功能,并且喝白粥只是不伤胃,并不是养胃,因为我们平时吃的东西都是对胃不好的,只有白粥是不伤胃的,也可以说是对胃好吧。另外我们日常的营养搭配要均衡,这样才能保持身体的健康。


2、剩菜要凉了才能放冰箱?

其实大多数人都会把吃不完的剩菜放进冰箱,因为倒了太浪费了。所以我们一般会把它放凉后用保鲜膜包好饭菜直接放冰箱,但是为什么要放凉呢?其实不用等它凉下来,这么做,增加的细菌更少,只是稍微增加了一点电力而已。也有些人说不放凉的话菜就会坏了,其他这是你放的时间太长了,比如中午的剩菜晚上吃,你假如今天中午的剩菜明天中午又想起来了,什么菜都得坏啊。


3、保鲜膜能加热吗?

买回去的保鲜膜到底能不能加热,看看包装上的「耐受温度」和「适用范围」就好。只要保鲜膜包装上注明「可微波加热」,那么放心请使用。


4、发烧的时候不能吃鸡蛋?

我们吃东西进入身体以后,不同的食物确实会给身体带来不同的热量。但吃一两颗鸡蛋所增加的热量对体温的影响微乎其微。鸡蛋好吃、营养又便宜,发烧时吃,是对身体有好处的,并不要相信以前那种“谣言,”更要相信科学。


5、吃辣容易长痘痘?

现在并没有非常权威的研究明确告诉我们,吃辛辣食物对痤疮是否有直接影响。如果爱吃辣的话,偶尔吃点儿没问题。但要记得尽量少吃高糖高脂食物,毕竟后两种才是“爆痘神器。”


6、喝红酒能软化心血管?

很多人因为红酒含有白藜芦醇等成分,认为它能软化血管。实际上,红酒中的白藜芦醇含量并不高,每天喝一点并不能有效抗氧化、抗动脉硬化。如果非要达到这种效果的话,恐怕你每天需要坚持喝10瓶,才能见到明显的效果。
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